Melhora as tuas articulações

Melhora as tuas articulações

 

Se pretendes melhorar o funcionamento das tuas articulações então um treino a base de Exercícios poliarticulares são os indicados .

 

Com este tipo de exercícios no treino, estas a promover:

 

  • Maior ativação das fibras musculares, aumentando o metabolismo.
  • Gastas mais energia, queimando mais calorias.
  • Tens mais variedade de exercícios, fazendo com que o corpo se adapte a novos estímulos.
  • Podemos fazer este tipo de exercícios em qualquer local, com ou sem material.
  • Alguns exercícios exigem técnicas mais complexas, pelo que devemos ter especial atenção às posturas.

 

 

No vídeo podemos observar exemplos de exercícios poliarticulares.