TRX* é um aparelho composto por 2 fitas usado para realizar treino em suspensão – TRX é a sigla de Total-body Resistence Exercice , que significa Exercício de Resistência para o corpo inteiro.
Vantagens e benefícios do treino com TRX:
- Melhoria da Postura
- Elevado gasto calórico.
- So necessita do peso so corpo.
- É adaptável a qualquer local indoor ou outdoor.
- Adaptável a varias condições físicas.
- Todos os principais músculos podem ser trabalhados.
- Equipamento relativamente barato.
- Promove uma grande ativação do Core.
- Excelente ferramenta para recuperar lesões.
- Desenvolve varias componentes da capacidade física tais como, Força, Resistência, Coordenação, Mobilidade, Equilíbrio e Potência.
