10 Vantagens e benefícios do treino com TRX

10 Vantagens e benefícios do treino com TRX

 

TRX* é um aparelho composto por 2 fitas usado para realizar treino em suspensão – TRX é a sigla de Total-body Resistence Exercice , que significa Exercício de Resistência para o corpo inteiro.

 

Vantagens e benefícios do treino com TRX:

  •  Melhoria da Postura
  •  Elevado gasto calórico.
  •  So necessita do peso so corpo.
  •  É adaptável a qualquer local indoor ou outdoor.
  •  Adaptável a varias condições físicas.
  •  Todos os principais músculos podem ser trabalhados.
  •  Equipamento relativamente barato.
  •  Promove uma grande ativação do Core.
  •  Excelente ferramenta para recuperar lesões.
  •  Desenvolve varias componentes da capacidade física tais como, Força, Resistência, Coordenação, Mobilidade, Equilíbrio e Potência.