YOGA

YOGA

O yoga veio da Índia há milhares de anos e já conquistou adeptos em todo o mundo pelo benefícios físicos e psicológicos que é capaz de oferecer. É uma aula que como recurso contribui para uma excelente qualidade de vida em que se aprende a gerir o stress. O yoga é uma atividade física e mental que visa a união do corpo e da mente, promovendo o equilíbrio integral da pessoa a todos os níveis. Através de determinados exercícios e posições do corpo associados à respiração — a que se chama posturas – o yoga promove o relaxamento, o equilíbrio e a consciência. A palavra yoga tem vários significados: controlar, unir, concentrar. Experimenta e encontra-te