Quem quer ter um Six-pack prontinho para o verão??? Então esta é a aula que procuras!
SFX-CORE® é um treino inovador, com cerca de 40 minutos e tem como objetivo trabalhar a zona média (core).
A palavra “core” faz referencia a zona média do corpo e daí depende muitos dos movimentos que realizamos e é onde nasce a força necessária para alguns dos exercícios que fazemos habitualmente, não nos focando apenas no “de Sempre” (Abdominal).
SFX-CORE® é uma nova forma de treinar a zona media, com a prática desta aula podes trabalhar os músculos do abdómen, e todos os que advém daí, melhorar a postura, fortalecer as costas, minimizar o risco de lesões e aumentar a flexibilidade. O treino de SFX-CORE® é motivador e atlético, mas com muitas adaptações e níveis de intensidade, para que qualquer pessoa possa levar a cabo de forma segura e controlada.
BENEFÍCIOS DE PRATICAR SFXCORE
- Melhora a postura e fortalece os músculos das Costas.
- Melhora a força funcional.
- Diminui o risco de lesões noutras atividades.
- Tonifica os músculos do tronco (Core).
Esperamos que te inspires e que consigas esse maravilhoso six-pack antes do verão! Para isso começa já! Consulta o horário aqui em baixo!
