ROCKOUT

ROCKOUT

Já pensaste em treinar e tocar bateria ao mesmo tempo? Não?! Pois aqui estamos sempre a inventar e é isso que propomos na aula de Rockout

Imagina este cenário: fazes agachamentos, movimentos de ioga, HIIT e dança num só treino que trabalha todas as partes do corpo. No entanto, se preferires, é possível focar o treino no gluteo, nas pernas e no abdominal. Até aqui tudo normal. Mas o que vais pensar se te dissermos que fazes tudo isto com as baquetas de baterista na mão? Isto tudo funciona porque cada faixa musical tem entre 2 a 4 minutos e é cuidadosamente calibrada com picos intervalados para que a queima de gordura seja efectiva. Proporcionando-te o melhor treino no menor espaço de tempo.Depois de terminares uma aula de 45 minutos, terás feito 15.000 repetições, realizadas em 30 picos de intervalados e passado por maisde 70 técnicas de exercício sem te aperceberes.

Não te preocupes , não é necessária muita técnica, apenas de atitude e muita energia! Bora experimentar?