É uma aula divertida e dinâmica que trabalha os principais grupos musculares, utilizando cargas adicionais, com o objetivo de tonificar o corpo. Realizam-se várias repetições do mesmo exercícios com diferentes ritmos levando o corpo ao limite.
É uma excelente alternativa para quem gosta de treinar sempre em boa companhia.
Principais Benefícios:
- Melhoria da resistência e da força muscular;
- Aumento da tonificação muscular;
- Melhoria da composição corporal;
- Correção da postura;
- Melhoria da condição física em geral
